Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Tijdens individuele therapie werk ik met ACT-methode, een vorm van gedragstherapie. Deze methode is eind 20eeeuw bedacht door de Amerikaan Steven Hayes. Steve Hayes is hoogleraar aan de University Nevada afdeling psychologie en tevens ook psycholoog. Sinds 2011 is ACT officieel evidence based in de states.

Zelf heb ik de opleiding tot ACT therapeut gevolgd bij Gijs Jansen. Gijs Jansen, psycholoog aan de Radboud Universiteit en schrijver van verschillende boeken in introduceerde de ACT-methode in Nederland. Met behulp van ACT leer ik je anders kijken naar de gedachtes en gevoelens die je belemmeren. Samen gaan we op zoek naar waar je blokkeert, waar er een bepaalde rigiditeit en vooral inflexibiliteit zit in jouw gedachtenpatronen.

Meer weten over ACT? Bezoek eens de website: https://www.timetoact.nl/

I also liked that she offered a concrete series of focus points and a plan to address the issues that I was grappling with. Over the course of the therapy, I really appreciated that Nathalie often had a framework or technique to address a particular emotion or recurring pattern. While Nathalie absolutely always has an open ear, I felt a purpose and a real, tangible outcome to our sessions.
Our sessions have come to an end, as I find myself feeling much more empowered, and walk away with a stronger sense of my personal values and priorities. I am very happy with the outcome and appreciate the support and guidance that Nathalie provided. I would highly recommend Nathalie for any personal or couples counseling; she is a strong therapist that is highly attuned to the struggles of her clients and able to make a real difference in their lives through her therapeutic approach. Woman (40)